普段の食生活の中に魚を食べる習慣を取り入れていますか？ 特に青魚を食べる事によって目や脳などの神経や記憶力を高めたりなどの効果を期待できます。 また、生活習慣病でもある肥満や高血圧、冷え性などにも良いとされている「魚」。 本日は手軽に魚を摂取…